基普乔格居家隔离期间坚持训练 每天5点起床跑步

基普乔格呼吁运动员们保持耐心和乐观。 国际奥委会官网截图

北京时间5月26日，国际奥委会官网发表文章，透露里约奥运会男子马拉松冠军、马拉松第一人基普乔格的备战情况，在国际奥委会举行的网络研讨会中，基普乔格也向所有备战奥运会的运动员给出了自己的建议。

基普乔格是奥运会卫冕冠军和马拉松世界纪录保持者，是当今公认的马拉松第一人，2019年10月，他在奥地利维也纳完成“破2”挑战，成为首位跑进2小时的马拉松运动员。

2003年田径世锦赛，基普乔格获得男子5000米金牌，随后在2004年雅典奥运会、2008年北京奥运会获得男子5000米铜牌和银牌。转战马拉松赛场后，他逐渐展现出强大的统治力，2016年里约奥运会男子马拉松赛场，他以绝对优势夺冠，首次站上奥运会最高领奖台。

按照原计划，基普乔格准备全力备战东京奥运会，力争在今年夏天成功卫冕，守卫冠军头衔。不过，突如其来的疫情以及奥运会的延期打乱了基普乔格和教练的计划，和其他所有运动员一样，他也面临巨大挑战。

基普乔格说：“疫情刚开始时，我感到非常震惊。一些大的比赛被推迟，包括伦敦马拉松和东京奥运会，随后肯尼亚开始施行全面的宵禁政策。”

他将生活比作马拉松比赛，“一场马拉松比赛有平坦路段，有上坡和下坡，由于受到疫情影响，最近的生活状态就像是马拉松的上坡路段，尽管比较艰难，但我们仍要继续跑下去，以积极的心态坚持完赛。”

基普乔格透露，他在居家隔离期间仍在坚持严格的训练，通过视频和教练帕特里克·桑实时沟通，随时调整训练计划，他将训练的重心改为力量和长跑训练，而不是以往侧重的速度和技术训练。

国际奥委会给予基普乔格高度评价，称这位35岁的老将是居家隔离期间坚持训练、备战奥运会的运动员榜样。

“回到家中，照顾好你的家人，这也是我能够5点起床出去跑步的动力，同时保持耐心，遵从当地政府和专家的指导。”对于所有备战奥运会的运动员，基普乔格给出了自己的建议，“做好计划和准备，对未来保持乐观。”