想要杀球更猛，体态更帅？你的“弱侧向”该练了！

很多两三年球龄的朋友，显然技术很好，但总觉得动作有点“尴尬”？转身总是有点不协调。

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这太正常了。如果你打羽毛球，你或多或少会有姿势问题。因为羽毛球，这是一项单边运动。你挥舞的每一拍都在悄悄地改变你的身体

我们场上的大部分动作——杀球、高远、吊球——都是由拍手主导的。如果你用右手拍，想想看:每次击球，都是右臂力量主导吗？左臂更多的是平衡辅助？

随着时间的推移，你的身体会“记住”这种模式。右胸肌、肩前束、手臂越来越发达，而左背肌肉相对较弱。这是典型的“羽毛球姿势”：右肩前探，左背肌无力，甚至有轻微的高低肩。

弱侧向是你真正应该练习的。羽毛球教会我们的不仅仅是如何赢，更是如何聪明地玩。真正会打球的人知道，在专注于技术的同时，要用心管理自己的身体。