《全民学乒乓横拍篇》第47集：正手搓长讲解

作为一项受欢迎的运动，乒乓球有许多技术技巧。在这些运动中，正手搓长技术在比赛和日常练习中占有重要地位。

第一，正手搓长的动作特征

正手搓长的动作和正手搓球的动作差不多，但是前进的力量会更充分。也是摩擦球的底部，在球的高点或下降初期拍摄。你可以通过自抛自打来更好地练习正手搓长。

二是调整身体重心和板面。

长时间用正手搓，身体重心的调整非常重要。有时候过去的球会很高，这往往是因为拍面太平。有些人搓球的时候手腕还是有点回钩，会让球越来越高。搓完球后，板头应该向前，而不是向左。

拍摄时，板面会立得多一点。触球时，板面向前平整，头部向前拍打，手臂向前发力，用前臂向前发力。光靠手腕摩擦是不够的，球会比较慢。前臂加速向前晃动后，球的速度会更快。

三、弧控和板型调整

摩擦长度主要考虑控制球弧。在搓球的过程中，板型要根据来球的弧线随时调整。如果弧线比较高，板型可以稍微竖起来，然后向下前方施加更多的力；

如果球下旋很强，弧线很低，板型就不能站得太多，要稍微平一点，同时手腕放松，弧线控制低。很多人搓球搓不好，是因为太在意旋转，手腕拼命用力。因此，球虽然旋转，但上台率很低。要学会用来球的旋转和速度，用柔软来控制弧线和旋转。

第四，控制为主，循序渐进。

至于搓长技术，还是要学会控制。很多高尔夫球手在练习搓球的时候，拼命用手腕把球旋转得很强，经常把自己搓死。当控制能保证上台的时候，我们会逐渐意识到球的摩擦。对于台球，也建议大家尽量少搓，多起板，因为搓球毕竟只是一种控球技术，比较被动。

总之，正手搓长技术是乒乓球技术的重要组成部分。我们可以更好地利用正手搓长技术，通过掌握正确的动作特点、身体重心和板面调节方法、弧形控制技巧和坚持控制原则来提高我们的乒乓球水平。在练习和比赛中，不断练习和总结经验，可以让正手搓长技术发挥更大的作用，给我们带来更多的胜利和乐趣。